¿Cómo puedo prevenir infecciones?

Un tratamiento adecuado de la vulva puede prevenir la vaginitis, mientras que las rutinas inadecuadas pueden causar comezón y secreción. Dele a estos procedimientos algunos días para tratar los síntomas.

Descanso, nutrición:

Descanse mucho y coma equilibradamente para mantenerse resistente a las infecciones.

tome menos azúcar, alcohol y comidas ácidas.

Fume menos.

Higiene personal:

Utilice Nirena para evitar los desequilibrios de bacterias que estimulan las infecciones.

No utilice nada que haga espuma en la zona de la vulva, pues no olvide que es una membrana mucosa, como la boca.

No utilice shampoo durante el baño, ni deje que contamine la vulva durante la ducha.

Evite el contacto genital con lociones y cremas, hidratantes, filtros solares, cremas depilatorias, de afeitado, talco, maicena o levadura.

Evite los aerosoles de higiene femenina, que rompen el equilibrio natural del pH.

No utilice duchas vaginales, que matan las bacterias naturales y propagan las infecciones.

Enjuague la bañera antes y después del baño.

Una ducha tibia irrita menos que un baño.

Seque la vulva con un secador en vez de con una toalla contaminada.

Lave la ropa interior con jabón neutro. Evite usar detergente, lejía, suavizante y productos antiestáticos.

Límpiese de a delante hacia atrás para mantener las bacterias fecales fuera de la vagina y el tracto urinario.

Tratamientos:

No continúe tratando la vaginitis con las mismas cremas que no le funcionan.

Evite los tampones, toallas sanitarias, protectores íntimos:

Evite el uso de tampones, toallas sanitarias y protectores íntimos excepto durante la menstruación, porque una pequeña secreción es normal y los productos externos pueden hacer que se vea incrementada.

Nunca utilice tampones, toallas sanitarias o protectores íntimos perfumados o con desodorantes.

Cambie los productos a menudo, al menos tres veces al día.

Elija la absorción adecuada, pues demasiada puede también irritar.

Busque tampones de algodón mejor que de plástico, porque pueden irritar.

Ropa:

Utilice ropa interior holgada, blanca y de algodón durante el día, pues los tintes y los tejidos sintéticos pueden ser irritantes.

Lave la ropa interior nueva antes de usarla

Evite utilizar ropa interior mientras duerme

Utilice ropa holgada que permita la respiración, y no ropa pesada o muy ajustada como pantalones vaqueros o de licra.

Corte el puente de las medias o use medias de algodón debajo de ellas.

Póngase ropa seca tras bañarse en la piscina

Calor, irritación

Evite utilizar ropa interior mientras duerme.

Tenga cuidado con el exceso de calor de las mantas eléctricas, edredones gruesos, calentadores de agua, cubiertas plásticas para colchón, asientos de vinil, etc...

Evite sentarse con las piernas cruzadas durante períodos largos de tiempo

Utilice papel higiénico que no se deshaga

Tenga cuidado con los cabellos clavados o raíces infectadas del afeitado o la depilación.

Evite rascarse, pues puede causar infección en las raíces de los cabellos.

Prácticas sexuales:

Orine antes y después de sus relaciones sexuales

Evite tener relaciones sexuales con personas que tengan algún tipo de dolencia genital

Tenga cuidado con los espermicidas, geles anticonceptivos, espumas y esponjas que puedan causar irritación.

Intente usar lubricantes de alta calidad, solubles y no grasos, o preservativos lubricados si su vagina es seca.

No se lubrique con vaselina, aceite infantil o jabón.

Consulte a su médico si el parto, los anticonceptivos orales o la menopausia afectan a su lubricación